jak wyglada

[...] podniosę nogę na wysokość pasa, nie mówiąc o kopaniu :) Ogólnie boks też mi się podoba, a w sumie chyba byłoby mi łatwiej (bez tego kopania). Sam nie wiem. Co do Am Nat to jak najbardziej brałem go pod uwagę, bo wygląda to dość fajnie i profesjonalnie ale kurde daleko mam więc raczej odpada. Ogólnie jeśli bym się zdecydował na boks to powiedz [...]

wygląda dobrze, jak masz opcje przed trenem wrzucic mięso/rybe to zjedz do owsianki jakies morele, rodzynki mozesz dodac to maslo dobrej jakosci czy arachidy z olejem i cukrem?

[...] w dążeniu do upragnionej sylwetki};-) Heheh, dzięki :-) Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to trochę dużo Zgadzam się, luz psychiczny to podstawa tego sportu, bo tu o wyniki walczy się latami. 400 [...]

Wydaje mi się, że powyżej już opisaliśmy dokładnie jak to wygląda. Jeżeli jednak nie zrozumiałeś, to postaram się opisać jeszcze raz. Nie ma większego znaczenia jak będzie wyglądał jeden posiłek. Istotny jest ogół diety. To tak samo, jak jeden trening klatki piersiowej, czy innej partii, którego nie zrobisz w skali miesiąca nie wpłynie na [...]

Czy pytales kiedy go kupilem? Ok mniejsza z tym. Jak ktos rozroznia podrubke od repliki to się odezwie. To tak jak lamborgini murcielago za 200 000zl jest to replica identycznie wygladająca z tym ze silnik od audi a8 i zawieszenie ale mozna kupic taniej za 80tys z tym ze juz nie wyglada ladnie a wrecz szpetnie lecz niektórym to wystarczy.

Wygląda ok. Białko można trochę zmniejszyć. Ważne też jak wyglądają inne dni diety.

mam szkoleniówke Roba Kamana z Bear Share jak kopie na worek boxerksi rozgrzewka itp fajne kombinacje wogule Dekker to z wyglądy wygląda na zabijake i jeszcze grzybek do tego obcinam się tak jak on ma cośkoło tego wzrostu co ja ale najbardziej podoba mi się w jego walce że idzie praktycznie naokrągło atakuje z całej mocy i szybkosci i chce [...]

[...] pytania z ktorych 3/4 odpowiedzi sa pozal sie boze kulturysci jedza co 3h bo sa na sterydach}:-( jedz co chcesz zjedz 2 pizze aby sie wyrobic w kcal a gdzie makro i mikro??jak ktos ma 17 lat ma przemiał dobry moze jesc nie patrzec pozniej okolo 30 metabolizm sie zmienia i juz trzeba patrzec i uwazac a ci co ogladali warszawskich koksow powini [...]

[...] w pasie przy takim wzroscie to w ch*j, wiem po sobie, no i 35 w lapie i saa to smiech; przez te 4 lata stazu ile miesiecy bylo " na diecie" ? tylko mi tu zaraz nie pisz, ze cie nie obchodza moje żale i ze żądasz "tylko rozpiski" bo nikt tu nie jest na twoje uslugi;) opisz jak ta dieta wyglada to moze cos wykombinujemy, zeby pojawily sie efekty

[...] i nic praktycznie z tego nie ma dlatego chcialem cos wziac zeby zobaczyc efekty; rok temu przytylem do 75kg przed wakacjami i wygladalem na troche spasionego ale co z tego jak to prawie sam tluszcz, potem wymuszona przerwa w wakacje bez diety i cwiczen i na jesien bylo 65kg, lekko sie zalamalem i nie cwiczylem az do wiosny, potem odrobilem do [...]

[...] złożonych żeby w kichach poza kazeiną nie było niczego innego. W pracy czasem zamiast posiłku muszę zarzucić koktajl bo nie wypada mi jeść na dużych spotkaniach, a picie to już jakoś przejdzie. Dziś chyba biję pierwszego propka. Lepiej rano czy na noc strzelać ? Spróbuję w dupę, a jak nie to bark. Jak winko - rano/wieczór dzielić czy nie?

[...] Kyokyushin kai (ja chodze na Wushu) i sory ale gdy pokazał postawe "tygrysa" to sie załamałem.Ogólnie uważam to świetną sprawa twarde uderzanie wszystko spoko.Ale jako adept chińskiej sztuki wojennej dziwią mnie formy "zwierzęce" w Karate.Pewnie dla wielu jakieś Żurawie czy Tygrysy to śmiech na sali ale jakby miał porównać [...]

Ja mam dwa flakony tej deki. Naklejki sa tak samo naklejone, a jesli chodzi o hologramy to wyglada tak jak na zdjeciu tyle ze na drugim jest troszke krzywo, ale to raczej nie swiadczy o tym czy jest fake czy nie. Jak dla mnie bardzo dobra deka.

Po prostu nie lubię jak ktoś wprowadza inne osoby w błąd - a Ty to robisz. Nie wiem czy świadomie czy nie, ale to robisz. W dodatku wygląda na to że jesteś jedną z tych osób, która nawet jak nie ma racji to lubi dalej bić pianę. Od pierwszego posta nie możesz się zdecydować co szkodzi czy intensywność, czy technika czy same ćwiczenia. Przytaczasz [...]

Komar no wiesz przy twoim wzroście 100 kg to normalka, ale jak ktoś ma 170 cm to przy 100 kg wygląda bardzo masywnie. Jak masz kase to od razu możesz sobie kupić kre-alkalyn. To w połączeniu z dietą i treningiem da piorunujące efekty.

[...] tak mniej wiecej: metke zre po 10mg dziennie i niby tak przez 5-6 tyg winko 1 tydzien 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje troche dziwny koles robi teraz rzezbe i niby ten cykl ma mu pomoc w jak najmniejszej stracie [...]

wyglada jak przetrenowanie, ale moze tylko wiosna ;) moze sie przejdz do lekarza albo do laboratorium i zbadaj sobie krew, jak mieszkalem w Polsce to kosztowalo to jakiegos piataka. zobacz czy nie masz obnizonego poziomu czerwonych krwinek.

oo jak bierzesz tak 2 tygodnie - to jak to dawkujesz jako w miare poczatkujacy z TSE ? jak to wyglada u Ciebie ?

mój brat ma 13 lat i też 45kg bierze na klate i wyglada na siłowni jak odludek, jakby miał zrobić barki czy martwy ciąg to chyba by się złamał.Tutaj żadna dieta dziecku nie pomoże możecie mu wkręcać ile się da cwicz jak umiesz a w wieku 15-16 lat minimum, zacznij normalne treningi... + dla Ciebie za to że już takie fora czytasz, może nawet [...]

monkey22 miód był bezpośrednio po treningu, a co do płatków to będę robił placek brzózki. Kiedyś jak jadłem płatki na śniadanie to po 100g nic mi nie było, ale lekko zmniejszyłem. Zobaczę jeszcze jak organizm będzie reagował. domer zamieniłem miód na owoce, dałem po 200g warzyw i dzięki za linka, przeczytałem już DJ_DoDo mięso będę pewnie [...]